Para usufruirmos de uma vida com qualidade é importante termos um
corpo são e uma mente sã. Só é possível vivermos bem se houver uma harmonia
entre estes dois estados. Cada indivíduo deverá procurar praticar atividades
através das quais seja possível desenvolver este estado de pleno bem estar.
No meu caso pessoal, o exercício físico é uma das atividades que me
permite obter um bem estar físico e emocional, especialmente se for praticado ao
ar livre como por exemplo uma caminhada junto ao mar com familiares e/ou
amigos. Uma atividade que pratico com alguma regularidade e que me dá muito
prazer são os raides escutistas com a minha patrulha dos escuteiros. Obviamente
que a alimentação também é muito importante. “Nós somos aquilo que
comemos”, como tal se comermos bem, o nosso corpo sente-se bem e isso
reflete-se no nosso aspeto, na nossa forma de estar, nas nossas atitudes, etc...
Madalena Croca
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