Para as pessoas terem uma vida com saúde necessitam de três fatores importantes.
Ter uma vida com saúde é muito importante para fazer o que queiramos e ter em atenção aos
seguintes fatores. A alimentação equilibrada, é importante haver uma alimentação equilibrada,
mas não nos impede de comer doces de vez em quando. Exercício físico, pelo menos tem se de
fazer duas ou três vezes por semana exercício físico, o que traz-nos muitos benefícios como
mais resistência, aumenta a felicidade, auxiliam na saúde óssea e muscular, pode evitar doenças
crónicas, ajudam na qualidade do sono etc…
Controlo das emoções, o controlo das emoções por exemplo se haver algum problema que nos
incomode, que nos deixe raivosos, tristes, até com angústias deveremos procurar resolver esse
problema, porque parecendo que não afeta bastante a nossa saúde.
Francisco Lopes
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